想问一下
我4月要搭纽航直飞
由于很久没搭长途航班了 不太希望搭到腰酸背痛
想问一下有什么方法可以提高睡眠的舒适度呢?
比如颈枕 大家有推荐比较平价但好用的吗?(有人推无印的样子?)
或是有什么好用的旅行小物 有简易按摩功能的吗?
谢谢!
你的问题也是我每次往返台湾美国的痛楚。如果是坐经济舱的话，可以把小枕头垫在腰部/臀部，增加些睡觉的舒适感。喝些小酒或吃退黑激素，增进进入熟睡的速度。只选靠走道的座位，这样坐累了，在不打扰邻座的状况下，可以在自由的在走道上走走，伸伸懒腰，舒展一下。我找空姐聊天，要巧克力或小点心吃。
长徒飞机我都会带自己的小抱枕当靠腰（机上枕头太薄太小了） 顺便带张25到-30公分高的折叠椅翘脚 非常有用
PS.我习惯坐靠窗位置
引用:
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飞长途想要舒服,要不就是搭商务舱,要不就要临座没人
年轻时,临座就算没人,我也不敢躺下,还是乖乖坐在自己的位子上.
随着年纪慢慢大了,脸皮居然也开始变厚了,临座没人,我或多或少敢偶而躺一下了.
飞长途想要舒服,要不就是搭商务舱,要不就要临座没人
年轻时,临座就算没人,我也不敢躺下,还是乖乖坐在自己的位子上.
随着年纪慢慢大了,脸皮居然也开始变厚了,临座没人,我或多或少敢偶而躺一下了.
如果旁边都是人,那只能希望自己是坐靠走道的位子了,可以常常走动.睡着几乎不可能,13-15个小时的飞行,回台湾就累垮了.😂
引用:
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可能习惯了(说穿了没钱升等)，加上身高关系，我直接都不需要带枕头。不过我会戴眼罩，因为枕头对我没有太多用处，我直接将座椅顶端当成支撑，但如果需要睡觉的时候，我不喜欢光，所以眼罩对我来说比较方便。
不过我都是睡一段，醒过来后走怎(怕会有经济舱症候群)，幸亏自己睡眠品质不错，也就对长途航班没有太多抱怨了。
"忍"!!
可能习惯了(说穿了没钱升等)，加上身高关系，我直接都不需要带枕头。不过我会戴眼罩，因为枕头对我没有太多用处，我直接将座椅顶端当成支撑，但如果需要睡觉的时候，我不喜欢光，所以眼罩对我来说比较方便。
不过我都是睡一段，醒过来后走怎(怕会有经济舱症候群)，幸亏自己睡眠品质不错，也就对长途航班没有太多抱怨了。
"忍"!!
现今经济舱以塞进最多乘客为考量，不会舒适的。
长途旅行
靠窗 – 能深度睡眠,膀胱好
靠走道-浅眠,膀胱不好,想随意走动 喝水啃零食
视身体状况可以适度的饮用酒精饮料,搭机前不睡觉
护眼贴 面膜 也可考虑
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